Esta mañana hemos tenido el placer de recibir en nuestro centro a Elisa Buendía y Teresa Martínez, enfermeras del Centro de Salud de La Unión (Teresa destinada en Roche). Estas dos grandes profesionales, han compartido con nosotros una charla fundamental titulada «Autocuidado y Prevención de la Salud».

La sesión comenzó con una pregunta sencilla pero poderosa dirigida a todas las asistentes: ¿Cómo puedo prevenir? A partir de ahí, Elisa y Teresa nos dotaron de una serie de herramientas cotidianas para mantener un cuerpo y una mente sanos, centrándose en cuatro pilares:

• Ejercicio físico: Clave para la movilidad y el ánimo.
• Alimentación: La base de nuestra energía.
• Medicación: La importancia de un control riguroso.
• Relaciones sociales: El valor de estar conectados con los demás.

La charla continuó con ejemplos claros sobre cómo mantenernos activos de forma segura. Se hizo especial hincapié en la seguridad en el hogar, identificando y eliminando posibles focos de accidentes domésticos para evitar riesgos innecesarios.

Sobre la medicación, nos recordaron que es un factor de riesgo que requiere revisión constante. Ante cualquier incidencia o efecto secundario, la pauta es clara: comunicarlo siempre al médico de cabecera.

Uno de los momentos más importantes fue la explicación sobre cómo actuar ante un accidente. Las recomendaciones fueron muy precisas:

1. Mantener la calma y seguir el protocolo de actuación.
2. No movilizar a una persona que ha sufrido una caída grave.
3. Pedir ayuda.

Prevención ante el calor

Para finalizar, y dada la cercanía de la época estival, nos dieron valiosos consejos para combatir las altas temperaturas. Aprendimos cómo proteger el cuerpo del estrés térmico y qué precauciones debemos tomar para disfrutar del verano sin riesgos.

Desde el CSPM y el Consejo de Participación, queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento a Elisa y Teresa.

Queremos destacar su enorme profesionalidad y su constante disponibilidad para colaborar con este centro siempre que se las requiere. Pero, sobre todo, les damos las gracias por su amabilidad y el cariño que transmiten en cada palabra. Es un lujo contar con profesionales que cuidan de nuestra salud con tanta dedicación.

¡Muchas gracias a las dos!